setembro 2022 - Quallity Psi

Olá pessoal,

Hoje vamos ajudar você que trabalha em RH, no SUS, no SUAS ou outro lugar que deseja fazer uma campanha sobre setembro Amarelo. Para cada caso é importante um material específico, pois o público alvo muda e o acesso aos materiais para elaboração.

Algumas coisas são básicas em campanhas, comi estamos em Setembro iremos falar sobre a “Prevenção ao Suicídio” sobre o Setembro Amarelo. Existem muitos materiais sobre o assunto, explore o que acha mais conveniente. Para todos os casos sugiro uma breve pesquisa, pode ser em formato do Google Forms ou perguntando aos clientes/usuários ou colaboradores, o que gostariam de saber sobre a temática. No início é interessante aquela educação inicial: 1. O que é a campanha; 2. Porque fazemos essa campanha; 3. Como surgiu a campanha; 4. Falar sobre a temática em si.

Para todas as campanhas sempre elaboramos um projetinho você pode fazer download gratuito AQUI. No projeto possui: Objetivo, justificativa, planejamento das ações e cronograma. Ao finalizar como será a campanha, vamos a construção e ação!

Lugares onde acha materiais sobre a temática nos quais são fontes confiáveis:

1. No site oficial da campanha: AQUI disponibiliza várias informações e layout para panfleto, camisa, botton, faixa e outros.

2. Biblioteca Psi: Nosso site para download de arquivos gratuitos.

3. Canva, entre AQUI famoso site de layout só digitar na barra de pesquisa Setembro Amarelo e irá aparecer várias designer como essas abaixo.

4. Freepik pode ser utilizado gratuitamente para baixar imagens, backgrounds, fotos, vetores, ícones e arquivos PSD de diversas categorias. A licença de uso das imagens baixadas da plataforma inclui uso

Essas são algumas dicas, pode te ajudar a nortear sua campanha não deixe de abordar essa temática tão importante é preciso falar sobre com seriedade, ética e profissionalismo sua campanha pode salvar vidas. Neste post AQUI tem a dica de Setembro Amarelo para SCFV.

Abraços

Tamires Mascarenhas

Como saber quando preciso de ajuda

Cada dia temos exigido mais de nós mesmo ou recebemos pressão externa como do trabalho, por exemplo. Na busca de “sermos mais produtivos” realizamos jornadas longas de trabalho, estudos e atividades. Fica a pergunta: Como saber quando parar ou buscar ajuda? Essa é uma pergunta frequente, neste post vamos falar um pouco sobre sinais de alerta no qual você deve observar e procurar ajuda.

Antes de tudo, vou listar algumas atitudes que podem te ajudar:

Fazer atendimento psicológico e ir ao médico de modo preventivo ainda é uma boa opção para manter uma boa saúde física e mental.
Estabelecer limites claros para trabalho, estudo e atividades são fundamentais para se construir uma vida mais harmoniosa.
Pedir ajuda, falar de sentimentos, de problemas e de situações que te incomodam não é mínimo e ajuda a minimizar alguns sentimentos e a pensar melhor sobre a situação.
Buscar ajuda especializada de psicólogos e médicos são excelentes opções. São profissionais graduados que estudaram e são capacitados para te ajudar de modo sigiloso e profissional.
Busque por indicação de profissionais, ou empresas que são destaque. (Aqui na Quallity Psi temos um time de psicólogos para te auxiliar presencialmente e online).

Agora vou listar alguns sinais de alerta que você deve observar e procurar ajuda:

Ficar constantemente doente, gripe, dores, indisposição e outros.
Sentimentos negativos (sensação de cansaço, de que você não é bom suficiente, de querer fugir, de querer sair correndo/dirigindo sem destino, de desesperança, de tristeza, de sumir, do tempo passar logo, de tédio e semelhantes).
Não querer sair de casa, tomar banho e realizar atividades básicas.
Mudanças súbitas de humor.
Perda de memória ou dificuldade de lembrar as coisas.
Perda ou aumento de apetite e de peso.
Alterações nos padrões de sono.
Comentários ou pensamentos negativos em relação ao futuro.