Olá pessoal,
À medida que entramos em Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização e promoção da saúde mental, mergulhamos em uma jornada de autocuidado e reflexão. Neste espaço digital, buscamos abrir as portas para uma conversa essencial sobre bem-estar emocional.
Hoje, vamos explorar uma ferramenta melódica poderosa para acalmar a mente e nutrir a alma: as Playlists Terapêuticas. A música, com sua capacidade singular de evocar emoções, pode ser uma aliada valiosa em nossa busca por equilíbrio e serenidade.
Em cada acorde, há uma oportunidade de respirar fundo, liberar tensões e permitir que as notas nos guiem em direção a um estado de paz interior. Ao criar playlists cuidadosamente selecionadas, transformamos a experiência auditiva em uma jornada terapêutica, alimentando nossos corações e mentes.
Ao longo deste Janeiro Branco, convidamos você a explorar conosco o poder transformador das playlists terapêuticas. Vamos harmonizar nossas emoções, criando espaços sonoros que nos auxiliem na jornada rumo ao equilíbrio emocional e bem-estar duradouro.
A música aguarda para ser a trilha sonora de nosso próprio caminho de autocuidado. Vamos começar a sintonizar nossas almas. Criamos Playlists no spotify basta clicar no títulos ou clicar na caixa de música:
- Ludovico Einaudi – “Nuvole Bianche”
- Sigur Rós – “Samskeyti”
- Max Richter – “On the Nature of Daylight”
- Enya – “Watermark”
- Ólafur Arnalds – “Near Light”
- Deva Premal – “Gayatri Mantra”
- Snatam Kaur – “Long Time Sun”
- Tibetan Singing Bowls – Sons de tigelas tibetanas
- Ravi Shankar – “Raga Jog”
- Ambient Mindfulness – “Nature Sounds Meditation”
- Pharrell Williams – “Happy”
- Coldplay – “Viva La Vida”
- Florence + The Machine – “Shake It Out”
- Imagine Dragons – “On Top of the World”
- Daft Punk – “Get Lucky”
4. Playlist para Aliviar o Estresse:
- Norah Jones – “Come Away With Me”
- Jack Johnson – “Banana Pancakes”
- Fleetwood Mac – “Landslide”
- Ed Sheeran – “Photograph”
- Adele – “Someone Like You”
- India.Arie – “Strength, Courage & Wisdom”
- Alicia Keys – “Empire State of Mind (Part II)”
- Sara Bareilles – “Brave”
- Michael Jackson – “Man in the Mirror”
- Beyoncé – “Halo”
- Bon Iver – “Holocene”
- James Vincent McMorrow – “Higher Love”
- Sufjan Stevens – “Concerning the UFO Sighting Near Highland, Illinois”
- Iron & Wine – “Naked As We Came”
- Portishead – “Roads”
A música tem o poder de influenciar nosso estado de espírito, e escolher faixas que ressoem com você pode tornar a experiência terapêutica ainda mais significativa.